مركز إيف إيليت للرياضة النسائية

الاشتراكات

ماذا نقدم لك

نقدم لك مجموعة متكاملة من البرامج الرياضية المصممة خصيصا لتلبية احتياجك

اللياقة البدنية

هي جلسات تدريبية منظمة تهدف إلى تحسين اللياقة العامة للجسم من خلال تمارين متنوعة تشمل تمارين القوة، التحمل، التوازن، والمرونة شمل الحصص أنواعًا مختلفة مثل تمارين الكارديو، الزومبا، تناسب مستويات اللياقة المختلفة وتساعد في تحقيق أهداف صحية مثل فقدان الوزن

بناء الاجسام

هي تمارين رياضية تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية، تحسين القوة البدنية، وتعزيز التناسق العضلي من خلال تمارين مقاومة تستهدف مجموعات عضلية مختلفة. تعتمد هذه التمارين على رفع الأوزان، استخدام الأجهزة الرياضية

تماربن الحوامل

هي مجموعة من التمارين الرياضية المصممة خصيصًا للنساء خلال فترة الحمل، بهدف تعزيز اللياقة البدنية، تحسين الدورة الدموية، وتقليل الآلام المصاحبة للحمل تساعد هذه التمارين في تقوية العضلات، تحسين التوازن، وتخفيف التوتر، مما يسهل عملية الولادة

السيركل موبيليتي

هي رياضة مهمة جدا لزيادة المدى الحركي للمفاصل وتزيد السائل الزلالي بالمفصل مما يقلل الاحتكاك كما أنها تزيد من قوة الاربطة والأوتار وحركة المفصل وتساعد في علاج كثير من مشاكل القوام وتساعد على زيادة المرونه وإطالة العضلات وتساعد على الاسترخاء

اليوجـــا

هي سلسلة من التمارين الجسدية والعقلية التي تهدف إلى تحسين التوازن، المرونة، القوة، والاسترخاء من خلال وضعيات جسدية و تقنيات تنفس وتأمل. تعود أصول اليوغا إلى الفلسفة الهندية القديمة، وهي تمارس لتعزيز الصحة الجسدية والذهنية، وتقليل التوتر وتحسين التركيز

ستروتق نيشن

تمارين رياضية عالية الكثافة تعتمد على مزيج من تمارين الكارديو,القوة، واللياقة البدنية وتتميز بتزامنها مع إيقاع موسيقى حماسية لتحفيز الأداء وزيادة الطاقةتجمع بين الحركات القتالية، تمارين وزن الجسم، والقفزات البليومترية، مما يساعد في حرق السعرات الحراريه

باقات تدريب الحوامل

باقات التدريب الجديدة